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健康・美容サロン

2017.07.15

やってみよう☆骨盤の歪み簡単セルフチェック!

H&B.K運営事務局

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骨盤や背骨のゆがみが、さまざまな痛みの原因に

人は日常生活で誤った姿勢でいたり、脚を組んだり、左右アンバランスな使い方を繰り返しています。
また、過去のケガや運動不足、日常のストレス、女性では出産後の骨盤の広がりなどの要因も重なり、知らないうちに骨盤や背骨にゆがみが生じています。



骨盤がゆがむと、肩コリ・腰痛、頭痛、めまいなどさまざまな痛みの原因となります。
現在、ゆがみや痛みの自覚がない方も、一度セルフチェックで確認してみましょう。

骨盤のゆがみセルフチェック

  • 脚を組む癖がある
  • 靴底の減りがいつも外側である
  • ズボンやスカートをはいていると、いつの間にかずれている
  • 手足が冷えやすい
  • 慢性的に肩コリや腰痛がある
  • 顔や足がむくみやすい
  • 物を噛むときいつも同じ側である
  • 便秘がちである
  • 腰のくびれかたが左右違う
  • 仰向けで寝て力を抜くと、片足もしくは両足が外側に向く

セルフチェック結果

★1~2個

まだゆがみはほとんどないようです。日常生活で軽い運動やストレッチを取り入れてゆがみを予防しましょう。

★3~7個

すでにゆがみが進行しているようです。体のバランスが崩れ、O脚や下半身太りなど、外観的変化が気になりませんか?生活習慣を見直して、定期的な骨盤矯正をおすすめします

★8個以上

ゆがみがかなりひどいようです。肩コリ・腰痛だけでなく、頭痛やめまいなど不定愁訴に悩んでいませんか?
すぐに骨盤を矯正し、体のバランスを整える必要があります。

 骨盤の歪みが気になったら「愛幸堂たか整骨院」へ
骨盤矯正前

骨盤矯正後

「愛幸堂たか整骨院グループ」の新店舗、小新店が7/24(月)にオープンします。
2017年7月22日(土)には、8時30分〜17時まで無料相談・施術体験会を行います。

■店舗詳細
〒950-2024 新潟市西区小新西3丁目14-8

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詳細はHPをチェック

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