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健康・美容法

2017.07.11

【プロが教えるアロマクラフトレシピ③】喉と鼻をすっきりさせるブレンド

H&B.K運営事務局

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忙しい時ほど体のメンテナンスに無頓着になりがち。風邪気味になった挙句、咳が出て夜もゆっくり眠れず、、、といった悪循環になっていませんか?

困ったときのアロマ頼み(本当はもっと予防に力を注がなくてはいけませんが。。。)!ということで、今回は、咳を和らげ、安眠できて、免疫力も上がって、炎症も抑えて、元気にもなって、、というやや欲張りなアロマブレンドをご紹介します。

香り良し!使用感良し!これで夜も安眠!

精油(エッセンシャルオイル)には様々な種類のものがあります。今回は4種類の精油を使ったブレンドです。夜寝ている問に咳が出てもこのオイルの塗ると5分でスヤスヤです(※作用には個人差があります)。

おすすめの精油とその作用
ユーカリ グロブルス 

酸化物類の1.8シネオールが主成分。スッとした香りが鼻や喉に役立ちます。
※乳幼児禁忌 ※妊婦授乳中の女性注意

ローレル

こちらも酸化物類の1.8シネオールが主成分。スッとした香りが鼻や喉に役立ちます。心を元気にしてくれる感じがします

ラヴィンツァラ

こちらも酸化物類の1.8シネオールが主成分。スッとした香りが鼻や喉に役立ちます。安眠の役に立つ、私のお気に入りの香りです。

オレガノ

フェノール類が多量に含まれています。感染症が流行るこれからの時期には、欠かせない精油です。
※皮膚刺激がありますので、10%以下の希釈が必要です。

レシピ(ベースの精油ブレンド)
  • ユーカリ・グロブルス:20滴
  • ローレル:20滴
  • ラヴィンツァラ:20滴
  • オレガノ:5滴

このブレンドはベースのブレンドオイルです。使用目的に合わせて希釈などをお勧めします。
植物油で希釈して塗布する、マスクに付ける、スプレーボトルに入れて外出時に、部屋に香りを漂わせる、など、利用シーンと用途に応じてご活用ください。

※これらのアロマクラフトレシピは効果効能を保証するものではありません。万一事故が発生した場合も、一切の責任は自己責任の上解決してください。
一切の責任は負いかねますので予めてご了承ください。

レシピ提供:アロマ・ハート

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