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2017.07.03

【1分半動画】目元イキイキ目力アップ!疲れ目にも効果的な顔ヨガポーズ

H&B.K運営事務局

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この記事のポイント
  1. 目の輪郭がキリッと際立ち、目力アップ!
  2. 疲れ目にも効果的なエクササイズです。
  3. 1分半の動画でわかりやすく顔ヨガポーズを解説
動画でわかる「顔ヨガポーズ」

人の第一印象を左右するといわれる「目力」。イキイキ&キリッとシャープな目元をつくるポーズを1分半動画でご紹介します。

ポイント1

顔は正面を向いたまま動かさず、眼球のみを動かしましょう。

ポイント2

まずは、両方の眼球を斜め上(左右どちらからでも可)に向かってグーッと引き上げて5秒キープします。
そのあと、眼球で上まぶたの輪郭をなぞるように真上に移動し5秒キープ。
そして、はじめとは反対側の斜め上に眼球を移動させ5秒キープ。

さらに眼球を真上に移動し5秒キープ。
目を閉じて広いマブタ全体で眼球を頭蓋骨の奥にグーッと3秒押し込み目を見開く。
その時、目をむくイメージでマブタの奥の筋肉を感じる。

ポイント3

眼球をキープする時は、その場で「止めておく」のではなく、グイグイと「引っ張り上げる」という意識が大切です。
目の輪郭がキリッと際立ち、目力アップ!さらに疲れ目にも効果的です。
1セットだけでも効果あり!ぜひお試しください。

 

この記事の提供

顔ヨガインストラクター
櫻井亜希子
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