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ダイエット方法

2017.09.30

【ダイエット成功体験談】顔とお腹まわりがスッキリして、鼻と口のまわりの吹き出物がなくなった

H&B.K運営事務局

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「今日から試せるダイエット成功体験」を集めたWEBサイト「カワルラボ」から、人気のあった実際のダイエット成功体験談をご紹介します! 

- ダイエットの成果 -

2ヶ月~-4kg!

52kg ⇒ 48kg

- ダイエット成功者プロフィール -

名前 ナナココさん
地域 愛知
年齢 49歳(ダイエット当時)
身長 158cm
体重 48kg
BMI 20.8

ダイエットの方法 

脂質、糖分を控え、野菜、豆類、海藻、キノコ類、肉、魚などバランスの取れた食事をする。夕食のみ炭水化物は取らずその代わりにキュウリ、大根、トマト、モヤシなどの野菜を取る。8時以降の夕食は食べず、トマトジュースか炭酸水で我慢する。 ヨーグルト(糖分0)の物をよく食べるようにした。

続けるコツ

夜が一番辛いので、歯を磨き、パックやマッサージなどの肌の手入れをして気を紛らわした。

くじけずに続けられた理由

きついベルトをして、まだ締まらないと自覚していた。

*このやり方は、あくまでも「ナナココ」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。

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