「今日から試せるダイエット成功体験」を集めたＷＥＢサイト「カワルラボ」から、人気のあった実際のダイエット成功体験談をご紹介します！ 

- ダイエットの成果 -

- ダイエット成功者プロフィール -

ダイエットの方法 

お肉は脂身を抜くように、焼くときの油はオリーブオイルにしたり、煮るか蒸すかの調理法にします。
お米は減らしますが、抜きません。逆にお腹がすいたりするので。
野菜は生か茹で、蒸しで焼きません。 魚の脂もできるだけとらずに、お豆系も積極的にとりいれます。

あわせてやっていた運動

バイクを15分ほど。あとはきちんとしたストレッチを15分。 ストレッチをきちんとしないと、基礎ができず体のバランスも保てないので一番大切です。

続けるコツ

脂を美味しいものと思わない！ 脂を食べ物の温かさで紛らす！

くじけずに続けられた理由

パートナーからの厳しい言葉で、見返してやろう！と。 あとは全身鏡とお友だちになり。

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