ダイエット方法
2017.08.02
H&B.K運営事務局
「今日から試せるダイエット成功体験」を集めたWEBサイト「カワルラボ」から、人気のあった実際のダイエット成功体験談をご紹介します!
2ヵ月で-3kg!
52kg ⇒ 49kg
お肌のトラブルが減り、
化粧ノリが良くなりました。
お腹まわりと、太ももが
スッキリしました。
名前 | きままさん |
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地域 | 新潟 |
年齢 | 25歳(ダイエット当時) |
身長 | 162cm |
体重 | 52kg |
BMI | 19.8 |
お肉は脂身を抜くように、焼くときの油はオリーブオイルにしたり、煮るか蒸すかの調理法にします。
お米は減らしますが、抜きません。逆にお腹がすいたりするので。
野菜は生か茹で、蒸しで焼きません。 魚の脂もできるだけとらずに、お豆系も積極的にとりいれます。
バイクを15分ほど。あとはきちんとしたストレッチを15分。 ストレッチをきちんとしないと、基礎ができず体のバランスも保てないので一番大切です。
脂を美味しいものと思わない! 脂を食べ物の温かさで紛らす!
パートナーからの厳しい言葉で、見返してやろう!と。 あとは全身鏡とお友だちになり。
あなたの年齢、肥満度に近い人のダイエット成功談が表示されます。