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ダイエット方法

2017.08.11

【ダイエット成功体験談】野菜スムージーでお腹・二の腕・足首サイズダウン!

H&B.K運営事務局

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「今日から試せるダイエット成功体験」を集めたWEBサイト「カワルラボ」から、人気のあった実際のダイエット成功体験談をご紹介します! 

- ダイエットの成果 -

6ヶ月~-19kg!

76kg ⇒ 57kg

- ダイエット成功者プロフィール -

名前 涼音さん
地域 愛媛
年齢 31歳(ダイエット当時)
身長 166cm
体重 76kg
BMI 27.6

ダイエットの方法 

 朝・昼・夕食の3食&間食時に、野菜スムージーを必ず飲むようにした。
全身トータルにやせてお腹がものすごく出ていたのにへっこんだのが一番の成果で、二の腕・足首もサイズダウンしました。

あわせてやっていた運動

毎日半身欲で粗塩を適量に浴槽に入れてよくかき混ぜてデトックス効果があり発汗作用で汗ダラダラかきます。

 

続けるコツ

食事以外に興味をもつものに没頭する。

くじけずに続けられた理由

アラサーなのでこの年齢でやせないと無理だと意識を強くもった。

*このやり方は、あくまでも「涼音」さんのやり方です。
すべての方に対して、安全で効果的なものではありませんので、実際に行う際は、医師等専門家にご相談の上お試し下さい。

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